بيولوجيا الإرهاق
استجابة إجهاد صحية: ينشط محور HPA، يرتفع الكورتيزول، تتعامل مع الضاغط، ينخفض الكورتيزول، التعافي السمبتاوي يعيد بناء القدرة. نمط الإرهاق: يبقى الكورتيزول مرتفعاً لشهور، لا ينخفض تماماً أبداً، تصبح المستقبلات غير حساسة، تنهار الطاقة. النظام لا يزال يحاول التسليم — لا يستطيع فقط بعد الآن. التدخل ليس "مزيداً من الراحة". التدخل هو تنشيط سمبتاوي منظم يتعرف عليه الجسم كتعافٍ.
